przysiady

Przysiady – Jak wykonać je prawidłowo?

Przysiad to idealne ćwiczenie na wzmocnienie mięśnia czworogłowego, jednak nie tylko. Dodatkowo pracuje tutaj również mięsień pośladkowy oraz stawy kolanowe. Dlatego bardzo ważne jest prawidłowe ustawienie ciała...
Tabletki odchudzające — jaki skład powinny mieć ?

Tabletki odchudzające — jaki skład powinny mieć ?

Specyfiki wspomagające odchudzanie są skierowane dla osób dbających o linię i monitorujących wagę ciała. Przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i mogą wspomagać pracę niektórych narządów. Czy wiesz jaki...
Pascha czy wilgotna babka wielkanocna

Pascha czy wilgotna babka wielkanocna? Wybierz swój ulubiony przepis

Po śniadaniu wielkanocnym należy się odrobina słodkości. Tradycyjnymi świątecznymi ciastami są oczywiście babka i pascha. Obecnie istnieje wiele wersji przepisów, jednak jak wybrać najlepsze, by ciasta były...
Czym jest piłka nożna halowa

Czym jest piłka nożna halowa?

Klasyczna odmiana piłki nożnej wymaga udziału dość licznej grupy zawodników, przez co zorganizowanie pełnoprawnego meczu jest praktycznie niemożliwe. Z tego powodu powstały jej liczne wariacje, w tym...
Keto suplementy

Keto suplementy: co suplementować na ketozie?

Dieta ketogeniczna, która oparta jest głównie na większym spożyciu tłuszczu, z założenia jest uboższa w wiele produktów, które są źródłem węglowodanów i białka. Co to oznacza dla...
tłuszcze do smażenia

RANKING TŁUSZCZÓW DO SMAŻENIA

Smażenie to przede wszystkim sposób obróbki termicznej pokarmu, które odbywa się przedziale temperatur od ponad 100°C do 200°C w tłuszczu. Smażyć możemy na dwa sposoby. Pierwszy sposób...

Grecji gyros

Kulinarne odkrycia podczas podróżowania po świecie mają ogromną wartość. Grecki gyros zaliczany jest do potraw, które spożywane są przez ludzi na całym świecie. Obecnie w różnych odmianach...
Dwie młode kobiety biegające po parku

Bieganie latem – o czym należy pamiętać?

Lato to czas, w którym chętniej podejmujemy różnego rodzaju aktywność fizyczną. Sprzyjają temu ciepło, słońce, długie dni i większa niż zazwyczaj ilość wolnego czasu. Sportem, który od...
ryby

Jakie gatunki ryb są najzdrowsze?

Nie ma wątpliwości – ryby są zdrowe oraz winno się je spożywać dwa razy w tygodniu. A nie każdy gatunek ryby będzie w swej diecie wartościowym elementem....
Jak wybrać korki dla dziecka? Znane marki korków

Jak wybrać korki dla dziecka? Znane marki korków

Korki to najlepszy rodzaj obuwia przeznaczonego do grania w piłkę nożną. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele modeli korków, niektóre z nich sprawdzają się na sztucznej murawie...

ZOBACZ TEŻ