Polacy coraz częściej sięgają po różnego rodzaju suplementy diety – szczególnie te naturalne, które nie powodują efektów ubocznych. Każdego dnia stosujemy najróżniejsze tabletki – na koncentrację, na lepszy sen i samopoczucie, na sprawniejszy metabolizm czy szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Jak działają naturalne tabletki odchudzające i czy rzeczywiście działają?
W Internecie i aptekach z dnia na dzień przybywa coraz więcej suplementów diety na odchudzanie. Warto mieć świadomość tego, że w odróżnieniu od leków, suplementy nie muszą przechodzić żadnych badań. Jeżeli w ich składzie znajdują się wyłącznie naturalne składniki, to kwalifikują się do kategorii Food. Warto o tym pamiętać, ponieważ wiele osób wykorzystuje to do sprzedaży zwykłych witamin jako specjalnych środków na różne przypadłości.
Producenci dobrych suplementów diety prowadzą badania laboratoryjne nad swoimi produktami w celu zwiększenia zaufania potencjalnego konsumenta. Często ich wyniki można znaleźć na oficjalnych stronach internetowych producentów.
Podział naturalnych tabletek odchudzających
Producenci tabletek wspomagających odchudzanie starają się spełnić oczekiwania każdego, dlatego produkują środki o szerokim działaniu.
Supresanty apetytu
Problemem wielu z nas jest właściwie ciągłe jedzenie. Najgorzej, kiedy całkiem nieświadomie sięgamy po przekąski. Naturalne tabletki hamujące apetyt to jeden z najlepszych sposobów na utrzymanie odpowiedniej masy ciała. Jedną z głównych przyczyn nadwagi i otyłości jest zbyt duże spożycie energii w porównaniu do zapotrzebowania organizmu.
Najczęściej supresanty apetytu bazują na błonniku oraz składnikach, które mają wpływ na utrzymanie odpowiedniego poziomu cukru we krwi. Najpopularniejszymi składnikami, które mogą zmniejszać łaknienie, są błonnik pokarmowy, kwas chlorogenowy czy chrom.
Spalacze tłuszczu
To dobry wybór dla osób, które mimo treningów nadal nie widzą efektów. Nagromadzony tłuszcz jest trudno spalić szczególnie okolic brzucha. Niektóre spalacze wykorzystują proces termogenezy – podnoszą temperaturę ciała, co ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej. Dodatkowo tego typu suplementy przyspieszają metabolizm i umożliwiają łatwiejsze czerpanie energii z zalegających złogów tłuszczu.
Najlepsze spalacze tłuszczu najczęściej zawierają ekstrakty z afrykańskiego mango, piperyny, kofeiny, pieprzu czarnego czy garcinia cambogia.
Uniwersalne środki
Producenci dwoją się i troją, żeby spełnić potrzeby swoich klientów, dlatego w aptekach i Internecie możemy znaleźć tabletki, które jednocześnie hamują apetyt i wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej. Zwykle takie środki są droższe, ale dają wyraźnie lepsze efekty, ponieważ działają „z dwóch stron”.
Czy tabletki odchudzające rzeczywiście działają?
Na to pytanie można krótko odpowiedzieć – i tak, i nie. W przypadku suplementów od pewnych producentów możemy śmiało powiedzieć, że działają. Rzeczywiście hamują apetyt, przyspieszają metabolizm oraz sprawiają, że tłuszcz znika w łatwiejszy sposób. Jednak nie wszystkie tabletki na odchudzanie działają. Tyczy się to głównie najtańszych środków, a także tych od nieznanych producentów, którzy często nie oferują niskich cen. W jaki sposób rozpoznać takie preparaty? Nie jest to proste zadanie. Najczęściej takie produkty są sprzedawane na portalach aukcyjnych.
Zadajmy sobie pytanie, dlaczego tabletki wspomagające proces odchudzania mają nie działać? Jeżeli zawierają sprawdzone i wielokrotnie zbadanie składniki w odpowiednich ilościach, to nie powinniśmy się niczego obawiać. Najlepsze naturalne tabletki na odchudzanie zawierają składniki wykorzystane od wielu lat w odchudzaniu, ale w formie ekstraktów. Taka forma suplementacji jest niezwykle wygodna.
Których składników warto szukać?
Przez lata stosowania suplementów diety, dzisiaj możemy stwierdzić, jakie ekstrakty roślinne są najcenniejsze. Musimy tylko pamiętać, by przed zakupem dokładnie sprawdzić, ile tak naprawdę ekstraktu znajduje się w jednej kapsułce. A oto czego warto szukać:
- Błonnik pokarmowy
- Chrom
- Kofeina
- Zielona herbata
- Pieprz czarny (piperyna)
- Zielony jęczmień
- Guarana.
Oczywiście składników wspomagających odchudzanie jest znacznie więcej, ale wyżej przedstawione to najczęstsze pozycje wypełniające skuteczne tabletki na odchudzanie. Istnieją składniki, które są uznawane za równie skuteczne, ale badania naukowe jednoznacznie tego nie potwierdzają.
Podsumowanie
W tym artykule dowiedziałeś się, jak działają suplementy diety wspomagające odchudzanie. Dzięki wykorzystaniu naturalnych składników ryzyko wystąpienia efektów ubocznych jest bardzo niskie. Należy jednak pamiętać, że efektywnie odchudzanie wymaga przejścia na zbilansowaną dietę oraz wzmożonej aktywności fizycznej. Suplementy diety wtedy wykazują najbardziej widoczne działanie.
