Jak sporządzić naturalny izotonik?

Izotonik to najlepszy przyjaciel każdego sportowca. Wzmożony wysiłek fizyczny wymaga uzupełnienie minerałów, witamin oraz elektrolitów, a więc zwykła woda może nie wystarczyć. Dodatkowo, przez obecność sodu i potasu, woda wchłania się znacznie szybciej. Na półkach sklepowych można znaleźć całe mnóstwo specyfików tego typu. Niestety, ale większość z nich, oprócz składników wartościowych, zawiera całe mnóstwo konserwantów, barwników i wzmacniaczy smaku. Można pokusić się o wykonanie izotoniku w zaciszu własnej kuchni. Tak wykonany napój będzie w pełni wartościowy, a co najważniejsze będzie pozbawiony niechcianych składników. Do jednego z najprostszych przepisów należy następujący: na litr wody trzeba przygotować 3 łyżki miodu, sok z jednej cytryny oraz większą szczyptę soli. Wszystkie składniki należy dokładnie wymieszać do rozpuszczenia miodu oraz soli. Przepis można modyfikować, np. zamiast cytryny użyć limonki, pomelo, pomarańczy lub innego ulubionego cytrusa, a w sezonie zmiksowanego arbuza. Woda może być zastąpiona wystudzoną zieloną herbatą.

dbamofigure.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here