Od zawsze rzeczą ważną był sport. Jak to mówią ruch to zdrowie. Właśnie dlatego ma tak ogromne znaczenie dla rozwoju cywilizacji. Nie jest tajemnicą, iż od najdawniejszych czasów ludzie go uprawiają. Jedni sporadycznie, a inni nałogowo! Gdyby nałogiem wszystkich ludzi był właśnie sport, a nie alkohol, czy papierosy to świat na pewni wyglądałby zupełnie inaczej. Aż trudno uwierzyć ile dobrego można zrobić dla swojego zdrowia uprawiając chodź trochę sport. Są osoby, że lekarze zalecają im dany wysiłek. To właśnie dlatego, że ich mięśnie w ogóle nie pracują. Nie trzeba wcale chodzić na siłownię i spędzać tam mnóstwo czasu każdego dnia. Jest wiele innych ciekawych pomysłów na ruch. Może to być jazda na rowerze, bieganie, gra w piłkę, tenis stołowy. Coś co da nam satysfakcję, ale jednocześnie pobudzi wszystkie mięśnie. Można więc powiedzieć, że sport ma właściwości lecznicze! Wpływa dobrze na serce i na cały układ krążenia. Dodatkowo nasz organizm zupełnie inaczej radzi sobie ze stresem. Czyli układ nerwowy też jest zadbany! Nasza cera dłużej jest młodsza. Mimo upływu lat, zmarszczki nie pojawiają się tak szybko! Czyli wyglądamy o wiele młodziej. Nasze serce też tak się czuję! Można poćwiczyć, a przy tym nawet schudnąć, jeżeli ktoś jest w ten sposób nastawiony. Sport daje nam poczucie własnej wartości. Warto go uprawiać od najmłodszych lat, bo w dalekiej przyszłości może być za późno, żeby o siebie zadbać! Są inne ważniejsze obowiązki, typu praca, czy wychowanie dzieci. Przecież nasze zdrowie tak samo jak oni powinno być ważne!
