Dwie młode kobiety biegające po parku

Bieganie latem – o czym należy pamiętać?

Lato to czas, w którym chętniej podejmujemy różnego rodzaju aktywność fizyczną. Sprzyjają temu ciepło, słońce, długie dni i większa niż zazwyczaj ilość wolnego czasu. Sportem, który od...
Co daje nam zdrowa żywność

Co daje nam zdrowa żywność?

Wiele gospodarstw domowych zamienia swoje dotychczasowe przyzwyczajenia żywieniowe z masowych produktów z marketów na te zdrowsze, produkowane zgodnie z zasadami eko, bio, organic, zero waste, a także...
ćwiczenia izolowane

Ćwiczenia izolowane

Trening ma różne formy oraz oddziałuje na różne partie naszego ciała. Chcąc się skupić na konkretnych partiach dobieramy do treningu ćwiczenia, które na nie będą działać. W...
Pasja małego piłkarza

Pasja małego piłkarza – w co wyposażyć swoją pociechę?

Piłka nożna to jeden z najbardziej popularnych i powszechnie uprawianych sportów. Ogląda się ją w telewizji, a niemal każde większe miasto sponsoruje działalność klubu, który prowadzi gry...
tabletki na odchudzanie - czy są zdrowe?

Jakie działanie mają tabletki na odchudzanie?

Większość osób, która boryka się z nadprogramowymi kilogramami marzy o tym, żeby się ich pozbyć, bez żadnych wyrzeczeń i wysiłku. Niestety tak się nie da. Tutaj nie...
Trening biegowy

Trening biegowy a skarpety kompresyjne – dlaczego warto w nie inwestować?

Bieganie jest coraz popularniejsze, a osoby przygotowujące się do zawód sportowych, na przykład triathlonu, chcą osiągać coraz lepsze wyniki. Według producentów pomóc w tym mają skarpety kompresyjne,...
Hantle

Podstawowe sprzęty w domowej siłowni – dlaczego warto wyposażyć się w hantle?

Istnieje wiele sprzętów, które można uznać za podstawę podczas wykonywania różnego rodzaju ćwiczeń. Jednym z nich są właśnie hantle, stanowiące jedne z najbardziej uniwersalnych, treningowych akcesoriów. Ich...
sprzęt do treningu mięśni

Pedałuj na poziomie: Poziomy rower stacjonarny – świetny sprzęt do treningu mięśni

Jeśli szukacie sprzętu do domowych treningów, które wzmocnią Wasze mięśnie, poziomy rower stacjonarny będzie idealnym rozwiązaniem. Od rowerów pionowych odróżnia go to, że w czasie ćwiczeń pozwala...
Jak przygotować casserole z kurczakiem i warzywami

Jak przygotować casserole z kurczakiem i warzywami?

Casserole z kurczakiem i warzywami to pomysł na obiad dla całej rodziny. Potrawa przypadnie do gustu wszystkim fanom mięsno-warzywnych zapiekanek. Jest błyskawiczna w przygotowaniu i najlepiej smakuje...
Jakie buty na trening?

Jakie buty na trening?

Wybór obuwia treningowego powinien uwzględniać nie tyle estetyczne upodobania użytkownika, ile raczej rodzaj sportu, jaki na co dzień uprawia. Sięgając po oryginalne New Balance buty męskie lub...

ZOBACZ TEŻ