Focus Prenumerata – dlaczego warto

0
Focus Prenumerata

Obecnie Internet pełen jest ciekawych i inspirujących artykułów, materiałów, które mogą poszerzać horyzonty, a także ciekawostek, dzięki którym możemy zabłysnąć w towarzystwie. Czy jednak zawsze te informacje pochodzą ze sprawdzonych źródeł? Czy przeczytawszy coś online wierzymy w to bezgranicznie? Bardzo często możemy – informacje znalezione na portalach, blogach czy w mediach społecznościowych są wartościowe i prawdziwe. Niestety, równie często zdarza się spotkać treści kłamliwe, które mydlą oczy czytelnikom i wprowadzają w błąd. Bardzo trudno odróżnić jedne od drugich, ponieważ w internecie może zamieszczać każdy, Dlatego polecamy pozostać przy tradycyjnych mediach, takich w których powinni pracować ludzie wykształceni, znający się na rzeczy. Niestety, oczywiście, zdarza się, że nawet w oficjalnych wydawnictwach wkradnie się błąd. Nie mówimy tutaj o czasopismach ideologicznych, w których prawda nie jest kwestią najwyższą i niezależną, a jedynie punktem widzenia. Chodzi nam o takie wydawnictwa, które szczycą się tym, że publikują treści naukowe, które z założenia powinny być prawdziwe i w swej szczerości neutralne. Niestety, nie każdy uznaje prawdę naukowego dowodu, najczęściej dlatego, że może być ona niewygodna. 

Jednym z magazynów, który już od wielu lat opisuje naukowe ciekawostki, nowinki i zjawiska, jest Focus. Focus prenumerata to dobry pomysł dla każdego, kto chce wiedzieć więcej. Nie musisz być naukowcem czy umysłem ścisłym. Materiały są przygotowywane w sposób przejrzysty, jasny i czytelny. Redaktorzy dbają o to, aby poważne treści były przystępne dla każdego czytelnika. 

Focus prenumerata jest polskim miesięcznikiem popularnonaukowym, wydawanym już od 1995 roku. Początkowo należał do niemieckiego wydawnictwa Gruner+Jahr Polska, a od 2013 przez Hubert Burda Media. Ma wiele odpowiedników zagranicznych, między innymi w Holandii, Belgii, Francji, Włoszech, Hiszpanii. Poza podstawowym Focus prenumerata, od kilku lat są dostępne także powiązane wydania specjalne. Co miesiąc wydawany jest numer specjalny – Focus Extra, który porusza tematykę seksualności człowieka,  historii, nowinek technologicznych, przyrody. Poza tym wydawany jest także Focus Medycyna czy Historia. Numerów specjalnych nie można zaprenumerować. 

Jakie treści znajdziemy w Focus prenumerata? Pierwszym dużym działem jest Zdrowie. Znajdziemy w nim takie części jak Medycyna, Psychologia, Seks, Diety i Sport. Jak widać przegląd jest dość szeroki, ale dotyczy wszystkich najważniejszych dziedzin życia człowieka. Dowiemy się jakie choroby nam zagrażają, jak ich unikać, jak leczyć. Ponadto dowiemy się, co kryje nasza głowa i mózg, czyli najbardziej skomplikowany organ. Spojrzymy na seksualność człowieka nowym okiem, co pozwoli nam na zrozumienie wielu tematów i rozwinięcie się także w tej dziedzinie. Dieta i sport podpowiedzą zaś jak zadbać o siebie holistycznie. 

Kolejnym działem jest Coaching – dzięki niemu dowiemy się jak samodoskonalić się, zarówno w pracy jak i w życiu osobistym. Dalej  – Społeczeństwo, a w nim Religia, Kultura i Finanse. Czyli wszystko to, wokół czego kręci się nasze życie na co dzień, czym żyjemy. Następny dział dotyczy Kosmosu i wszystkich odkryć, które się w związku z nim pojawiają i są opisywane. Co nowego ma do powiedzenia NASA, czy doszło do kolejnych przełomowych odkryć w zakresie naszej wiedzy o księżycu albo słońcu – to wszystko znajdziemy tutaj. Ostatni dział mówi o Naturze – Zwierzętach, Roślinach, Pogodzie i Eco. Obecnie jest to dość gorący temat, dlatego warto być na bieżąco. 

Aby zamówić Focus prenumerata, zapraszamy na stronę prenumerata.ruch.com.pl.

Dieta ketogeniczna: co jeść żeby schudnąć?

0
Dieta ketogeniczna: co jeść żeby schudnąć?

W naszej kulturze frytki, ziemniaczki pieczone, kasze oraz ryż są codziennym dodatkiem obiadowym. Ich odstawienie kojarzyć się może ze strasznymi wyrzeczeniami. Czy faktycznie tak jest? O tym, czym jest dieta ketogeniczna i jak poprawnie z niej korzystać, by schudnąć, dowiesz się w niniejszym artykule.

Tabletki odchudzające — jaki skład powinny mieć ?

0
Tabletki odchudzające — jaki skład powinny mieć ?

Specyfiki wspomagające odchudzanie są skierowane dla osób dbających o linię i monitorujących wagę ciała. Przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i mogą wspomagać pracę niektórych narządów. Czy wiesz jaki skład mają preparaty przyspieszające odchudzanie?

Ozdoby do paznokci hybrydowych

0
Ozdoby do paznokci hybrydowych

W ostatnich latach powrócił trend zdobienia paznokci hybrydowych. W tym celu wykorzystujemy wiele technik zdobnictwa i rodzajów elementów do zdobienia naszych paznokci. Warto rozpoznać się w temacie co teraz proponuje nam rynek do wykorzystania. Zwróćmy szczególną uwagę na jakość, cenę i opinię danych produktów. Bo jak wiadomo nie od dziś, nie zawsze cena idzie z jakością w parze.

Ozdoby na paznokcie – efekty:

  • firma NeoNail
  • firma Indigo
  • firma Nails Company
  • firma No Name

Ceny pyłków wahają się między 2,00 zł. a 12,99 zł. Wszystko w zależności od firmy i specyfikacji danego produktu. Niektóre pyłki należy rozprowadzić na top „no wipe”, a pozostałe wymagają warstwy dyspersyjnej.

Naklejki do paznokci:

  • wodne – dzięki nim uzyskamy natychmiastowy efekt, należy delikatnie usunąć folię z wierzchu naklejki, aby jej nie uszkodzić, potem z użyciem pęsety zanurzamy na kilka sekund naklejkę w wodzie i kolejno przenosimy ja na paznokcia usuwając z niej folie. Na koniec pokrywamy topem i utwardzamy w lampie.
  • do frencha – są to naklejki, które pomagają w precyzyjnym namalowaniu białej końcówki przy manicurze francuskim.
  • samoprzylepne – są to naklejki bardzo podobne do naklejek wodnych, z tą różnicą są nie musimy ich już moczyć. Wystarczy usunąć folię i przykleić na utwardzony wcześniej już lakier hybrydowy.

Cyrkonie/biżuteria

  • karuzele mix – jest to okrągłe opakowanie, które w swojej zawartości posiada kilka różnych wzorów zdobień na paznokcie. Warto zwrócić uwagę jakie są to wzory i czy wszystkie są nam potrzebne do pracy
  • pixi – są to drobniutkie, małe diamenciki, które przyklejone na paznokciu oszałamiająco się błyszczą
  • biżuteria na paznokcie – rodzaj tych zdobień jest już zależny od producenta, ale raczej są to wypukłe elementy przyklejane na paznokciu np. kokarki

Elementy naklejane

  • folia transferowa
  • nitki – paseczki
  • piegi – wielokolorowe kółeczka („piegi”), które przyklejamy na nieutwardzoną warstwę lakieru bądź topu i kolejno pokrywamy dodatkową warstwą topu
  • kółka foliowe

Akcesoria do zdobień

  • blaszki i stempelki – ułatwiają nam pracę, odbijamy stempelkami wzór z blaszki i kolejno odbijamy go na paznokciu. Dzięki temu możemy stworzyć kilka idealnie do siebie podobnych wzorów
  • efekt szkła
  • farbki akrylowe – wymagają większej precyzji, zdolnej ręki i umiejętności, ale dzięki nim można stworzyć wielkie cuda na paznokciach
  • pisaki kolorowe – dzięki nim możemy precyzyjnie narysować konkretny wymyślony przez nas wzór na paznokciach

Najlepsze ozdoby do paznokci

Przy wyborze konkretnego rodzaju zdobień musimy kierować się głównie jakością, Czasami zdarza się, że dużo tańszy produkt jakościowo jest lepszy od najdroższego, lepiej zareklamowanego produktu. Niestety nie da się kierować tylko opinią innych ludzi. Musimy się sami przekonać testując różne produkty. Musimy zwrócić uwagę na ich trwałość, gęstość, jak się je przechowuje i jak długo produkt po otwarciu może być przechowywany.

Nie wszystkie produkty zużyjemy zaraz po otwarciu, niestety często bywa tak, że gdy otworzymy jakiś produkt w niedługim czasie on wyschnie lub nie nadaje się do użytku. Największy plus mają różnego rodzaju pyłki i efekty sypkie. One mają dożywotnią trwałość produktu. Nigdy nie tracą na ważności, a moda na pyłki z roku na rok staje się coraz większa. Jest to tylko część zdobień i akcesoriów do paznokci hybrydowych opisanych w artykule.

Po więcej możesz zajrzeć na stronie: https://ladiosa.pl/19-ozdoby

Wybór odpowiedniej ochrony na Samsung Galaxy A10

0
Wybór odpowiedniej ochrony na samsung galaxy A10

Dla każdego z nas w dzisiejszych czasach bardzo istotny jest odpowiedni telefon. Zazwyczaj wszyscy mają w kieszeni smartfony. Na ulicach często widzimy osoby, które są bardzo zaaferowane swoimi telefonami i tym, co w nich mogą zobaczyć. Mamy dostęp do wielu aplikacji, do świata Internetu oraz możemy komunikować się dzięki nim ze znajomymi. To wszystko jest możliwe w szybkim trybie życia, w którym żyjemy. Warto pamiętać o tym, aby zabezpieczyć odpowiednio nasz telefon aby służył on nam jak najdłużej. To wynalazek, który przynosi wiele korzyści współcześnie żyjącym osobom. Niektórzy kupują smartfony, które dopiero pojawiły się na rynku. Są one ze względu na to bardzo drogie.

Niektórzy kupują telefony, które są tańsze, ponieważ zostały wyparte przez nowsze modele. Każde rozwiązanie ma swoje plusy i minusy. Niektóre osoby przekonały się, że warto kupować telefony używane, ponieważ można je dostać w bardzo niskiej cenie, a wciąż jeszcze jest duża szansa na to, że będą przez nas eksploatowane przez dość długi czas. Warto pamiętać o tym, aby zabezpieczyć ekran smartfonu przed upadkiem. Jest to urządzenie bardzo delikatne i często zdarza się, że wypada nam z kieszeni bądź torebki, czy wtedy kiedy wysiadamy z samochodu. Jeśli nie będzie miał odpowiedniego etui oraz szkła hartowanego to jest duże ryzyko, że ulegnie zniszczeniu, które nie będzie możliwe do naprawienia. Całkiem inaczej było jeśli chodzi o telefony, które wyszły na rynek 20 lat temu. Były one bardzo mocne i odporne na uszkodzenia. Osoby, które kupiły Samsung Galaxy A10 mogą zastanawiać się, jaka ochronę dla Samsung Galaxy A10 wybrać, aby była ona jak najbardziej optymalna.

W sklepach internetowych oraz stacjonarnych znajdziemy wiele produktów, które w pełni usatysfakcjonują nawet najbardziej wymagającego klienta. Niektóre rodzaje etui są bardzo kolorowe i wzorzyste, inne cieszą się klasycznym designem.

To zależy od upodobań oraz gustu, które z nich wybierzemy. Warto postawić na jakość wykonania i solidność, która przełoży się na nasze zadowolenie z użytkowania telefonu etui Samsung A10, z powodzeniem dostaniemy w sklepach internetowych, w których oferta jest bardzo szeroka. Przy okazji możemy zakupić inne potrzebne rzeczy lub zdecydować się na kupienie prezentu dla znajomego, dzięki temu case na Samsung A10 będzie bardzo korzystny cenowo.

Niektórzy przywiązują dużą wagę do tego, jaki posiadają telefon. Chcą mieć to, co jest dobre i zgodne z trendami mody. Jest wiele czynników, które wpływają na zadowolenie z posiadanych rzeczy. Warto pamiętać, że mają one wartość stosunkowo przez krótki czas. Dlatego warto wybierać te, które są dobrej jakości. Niektórzy lubią kiedy aparat w telefonie jest najwyższej jakości.

W smartfonie zazwyczaj mamy dostęp do internetu, który w znacznym stopniu ułatwia nam funkcjonowanie na co dzień. To ważne dla wszystkich osób, aby mogły mieć dostęp do informacji, którymi są szczególnie zainteresowani.

Niektórzy zmieniają telefony bardzo często i nie korzystaj z nich przez wiele lat.

Objawy i leczenie glejaka

0
Objawy i leczenie glejaka

Glejak jest nowotworem układu nerwowego. Choroba może się rozwinąć u osób w każdym wieku, a pierwsze jej objawy to bóle głowy, nudności, wymioty i problemy z koncentracją. Rokowania zależą od stopnia zaawansowania.

Suszarka ogrodowa – jaką wybrać?

0
Suszarka ogrodowa – jaką wybrać?

Pranie suszone na dworze pachnie świeżością, jest miękkie i ma mniej zagnieceń. Niewątpliwą zaletą jest również czas schnięcia, dlatego zaraz po nadejściu cieplejszych dni, w ogrodach pojawiają się suszarki z praniem. Wybór tej właściwej, która zapewni wygodę i będzie dostosowana do indywidualnych potrzeb domowników nie należy do łatwych. Dostępnych jest wiele ciekawych rozwiązań, z których warto skorzystać.

Ślub

0
Ślub

Prawie każda kobieta w pewnym momencie swojego życia zaczyna myśleć o swoim ślubie i po trochę układa sobie w głowie jak by chciała aby ten dzień wyglądał.
Później pojawia się ten jeden jedyny mężczyzna z którym chcemy spędzić resztę swojego życia. Poprzez naturalną kolej rzeczy dochodzi w pewnym momencie do chwili, kiedy chłopak klęka na jedno kolano i prosi o rękę dziewczynę, wszystko to jest poprzedzone paroma miesiącami czy też latami wspólnie spędzanego czasu, który utwierdzał nas w tej decyzji, aby być ze sobą na dobre i na złe.
Wraz z pojawieniem się na palcu pierścionka zaręczynowego rozpoczyna się okres planowania, przygotowywania i umawiania. Jest to okres zdecydowane bardzo stresujący i pełen napięcia dla młodej pary, którzy na pewno chcą aby wszystko było dopięte na ostatni guzik i aby wszyscy z zaproszonych na przyjęcie gości czuł się i bawił dobrze.
Wiadomo, że z zbliżającej się w określonym dniu ceremonii jest bardziej zestresowana przyszła panna młoda, która to ma strasznie dużo spraw do załatwienia związanych z jej wyglądem, a nie oszukujmy się, chce być w tym dniu najpiękniejszą panną młodą i chce się czuć wyjątkowo.
Pierwszą rzeczą, która potrafi spędzać sen z powiek narzeczonej jest suknia ślubna. Jaki fason wybrać, jaki kolor, czy czystą biel czy może kolor kości słoniowej, czy zdecydować się na koronki czy na prosty materiał, welon czy może wianek, wybór jest ogromny a decyzję można podjąć tylko jedną. Niektóre kobiety mają już w głowie od dziecka obraz sukni ślubnej, która od zawsze była ich marzeniem. Jeżeli jesteśmy nie zdecydowane lub nie wiemy co nam pasuje, zawsze możemy liczyć na pomocną dłoń i słowo Pań które pracują w salonie sukien ślubnych, możemy zawsze na nie liczyć, że doradzą nam wybrać tę w której wyglądamy najlepiej.
Gdy już mamy tą jedyną suknię, pojawia się kolejny dylemat i kolejny wybór przed którym stajemy, są to oczywiście włosy. Jaka fryzura na ślub będzie dla nas najodpowiedniejsza. Wiele zależy od tego jaką mamy suknię, oraz czy decydujemy się na welon, czy mamy włosy długie, półdługie, czy może krótki. No i przede wszystkim od owalu naszej twarzy. Podobnie jak przy wyborze sukni, tak i przy fryzurze, możemy liczyć na pomoc specjalisty w tym przypadku fryzjera, który jeżeli tylko będziemy chciały pomoże nam podjąć decyzję. Coraz częściej przyszłe panny młode decydują się na próbne fryzury ślubne. Jest to bardzo fajna opcja aby popróbować przed tym wielkim dniem parę upięć, aby sprawdzić w czym wyglądamy najlepiej oraz co ważniejsze w czym czujemy się dobrze i naturalnie, bo przecież ważnej jest w tym dniu nasze samopoczucie.
Gdy już jest suknia i fryzura, to cała reszta już idzie szybko i już nie poświęcamy tyle czasu nad wyborem.
Wiele par narzeczonych starają się samemu organizować swoje wesele, a warto skorzystać z pomocy przyjaciół, rodziny i zdjąć sobie z barków parę problemów i spraw do załatwienia. Musimy pamiętać, że to jest nasz wielki dzień i pasuje abyśmy podczas niego wyglądali na wypoczętych i wyspanych.

zespolnapiecia.pl

Czy głodówka jest dobrym rozwiązaniem?

0
Czy głodówka jest dobrym rozwiązaniem?

Zima powoli dobiega końca, a co za tym idzie – bardzo wiele osób dąży do odzyskania przed nadejściem wiosny zdrowej, wysportowanej, wyrzeźbionej sylwetki. Choć brzmi to jak proste zadanie do wykonania, w rzeczywistości jednak wcale takie łatwe nie jest. Wręcz przeciwnie. Mnóstwo ludzi próbujących wrócić do formy i zrzucić zbędne kilogramy zderza się z przysłowiową ścianą i po pewnym czasie niestety rezygnuje. Są oni bowiem po prostu zniechęceni brakiem zauważalnych rezultatów.

Chcąc uzyskać szybkie, spektakularne rezultaty, wiele osób decyduje się na głodówkę. Rezygnują na jakiś czas całkowicie z jedzenia (na przykład urządzają sobie tygodniowy detoks) lub, na przykład, naprzemiennie, co drugi dzień praktykują głodówkę (w pozostałe dni normalnie spożywając wszystkie posiłki). Głodówka odchudzanie – słowa te zdają się iść z sobą w parze, niektórzy stosują je nawet wymiennie, jak synonimy. Czy słusznie? Cóż, jest to bardzo niejednoznaczna kwestia. Głodówka przynosi bowiem bardzo szybkie, spektakularne rezultaty – po zastosowaniu tego typu praktyk człowiek momentalnie traci na wadze, masa ciała zdecydowanie spada. Rezultaty są więc naprawdę widoczne… Jak ma się to jednak do stanu organizmu, do stanu zdrowia stosującej głodówkę osoby?

Cóż, okazuje się, że w kwestii zdrowia głodówka wcale nie przedstawia się już tak atrakcyjnie, jak w zakresie odchudzania. Mówiąc wprost – jest ona wręcz wyniszczająca dla organizmu. Pozbawiony pożywienia organizm stara się rozpaczliwie zmagazynować jakiekolwiek zapasy substancji odżywczych, które będzie mógł potem wykorzystać do produkcji energii; w związku z tym bardzo często takie głodówki kończą się po prostu efektem jojo – organizm panicznie „rzuca się”, mówiąc kolokwialnie, na każde pożywienie, które zostanie w końcu dostarczone do organizmu. Organizm poddany głodówce jest wykończony, wycieńczony, osłabiony, zdecydowanie pogarsza się jego funkcjonowanie – nie tylko fizyczne, ale również i to w zakresie funkcji umysłowych. Co oznacza to w praktyce? Okropną męczliwość (człowieka męczy wszystko, nawet wykonywanie najprostszych czynności), niechęć do działania, a także takie kłopoty, jak na przykład niemożność skupienia uwagi przez dłuższy czas czy problemy z zapamiętywaniem nowo nabytych informacji. Nie brzmi to oczywiście zachęcająco i powinno być wystarczającym argumentem przemawiającym przeciwko stosowaniu tego typu praktyk odchudzających…

Jakie są więc zdrowsze, zdecydowanie bardziej polecane sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów? Cóż, liczne badania wykazały, że najlepsze efekty przynosi bez wątpienia zdrowa, zbilansowana dieta w połączeniu z regularną aktywnością fizyczną. Właśnie wtedy odchudzanie jest zarówno skuteczne (choć na efekty będziemy musieli prawdopodobnie poczekać nieco dłużej, niż w przypadku głodówki), jak i zdrowe. Przynosi więc wymierne korzyści zarówno dla naszej sfery cielesnej, a więc dla naszego wyglądu (zyskujemy zdrową, smukłą, wysportowaną sylwetkę), jak i dla funkcjonowania naszego organizmu, który staje się silniejszy i zdrowszy.

abczdrowia.com.pl

Ocet na odchudzanie

0
Ocet na odchudzanie

Ostatnimi czasy odchudzanie za pomocą octu jabłkowego stało się popularne. Nie bez przyczyny, gdyż stosowany regularnie wspomaga odchudzanie, a przy tym jest doskonałą przyprawą dla sałatek i mięs, jak również posiada właściwości lecznicze. Ma również działanie antybakteryjne i pozytywnie wpływa na układ krążenia, o obniżaniu poziomu glukozy we krwi już nie mówiąc. Ocet jabłkowy ma kolor żółto-brązowy i jest mętny. Powstaje z sfermentowanych jabłek: drożdże przekształcają cukier z owoców na alkohol, a następnie bakterie fermentujące zamieniają alkohol na kwas octowy. Ocet jabłkowy znany jest od starożytności ze swoich właściwości prozdrowotnych – używano go wówczas do pobudzania krążenia czy wspomagania odporności. Czy ocet na odchudzanie to dobry pomysł? Tak, a to dzięki swoim składnikom: polifenolom, beta-karotenowi, a także flawonoidom oraz witaminom, minerałom i kwasom. Na początku stosowania octu jabłkowego nasza waga może znacząco spaść, jednakże to efekt wywołany tym, że ocet ma właściwości odwadniające – pozbywamy się nadmiaru wody z organizmu. Przy piciu odpowiedniej ilości płynów wzmocnimy efekt oczyszczania. Dzięki octowi jabłkowemu tłuszcz z naszego organizmu spala się szybciej, więc przy prawidłowej, zdrowej diecie z dodatkiem octu jabłkowego schudniemy nieco szybciej. Dodatkowo ocet wpłynie na poziom cholesterolu, obniżając go. Pijąc ocet jabłkowy, wspomagamy trawienie ze względu na wzmocnione wydzielanie soków żołądkowych, jednakże nadmierna jego ilość może podrażnić śluzówkę żołądka, a nawet doprowadzić do powstania wrzodów. Osoby z chorym żołądkiem powinny raczej zaopatrzyć się w odpowiednie suplementy z octem jabłkowym, by nie narażać żołądka.
Ocet jabłkowy jest świetnym sposobem na odchudzanie, jednakże on sam nie wystarczy, jeśli pozostaniemy przy niezdrowej diecie czy siedzącym stylu życia pozbawionym aktywności fizycznej. Warto więc ograniczyć lub wyeliminować słodycze i słodkie desery, słodkie napoje gazowane itd., zadbać o trochę ruchu (nawet codzienny spacer wystarczy, by po jakimś czasie zauważyć efekty), a dopiero do tego stylu życia dołączyć ocet jabłkowy, który powinien być wspomagaczem odchudzania. Dzięki octowi możemy uniknąć również efektu jo-jo i chudnąć zdrowo, w rozsądnym tempie. Oczywiście, nie unikniemy efektu jo-jo, jeśli po kuracji znów wrócimy do niezdrowej diety. Ocet jabłkowy pomaga stopniowo i łagodnie, ale skutecznie, zgubić zbędne kilogramy. Należy pić go z umiarem – jedna łyżka rozcieńczona w szklance wody na początku posiłku, nie więcej. Nie powinny go stosować kobiety w ciąży ani te osoby, które mają problem z układem pokarmowym. W przypadku regularnego zażywania leków, przed włączeniem octu jabłkowego do swojej diety, powinno się zapytać o to lekarza. Nie wolno też stosować octu przed długi czas.
Ocet jabłkowy stosuje się też nie tylko w procesie odchudzania, ale również do pielęgnacji włosów, skóry, zębów, a nawet używa jako środek czyszczący w kuchni i łazience, zamiast kupować droższe chemikalia.

muscular.pl

ZOBACZ TEŻ